天板高110cm~くらいのアルミの脚立をモニタの前に置きます。
最下段につま先をのせ、立ち上がります、両手は脚立の側面に添えます。
あとはNETFLIXを見ながらアキレス健をクイクイ伸ばしたり縮めたりするだけ。
省スペースで時間を無駄にせずに全身の血流改善。
コツとしてはなるべく面白い番組を選ぶこと。
そうでないと途中で嫌になります。
高いとこのモノを取るのにも便利だし、踏み台買うより、コスパいいですねー。

今日は完全に引き込もりました。
2018-08-30 17_34_54-スタート